Tuntutan pekerjaan makin hari kian meningkat, apalagi anda sebagai pegawai kantoran yang setiap saat pasti berinteraksi dengan komputer. Bekerja setiap saat dengan komputer harus di waspadai karena mata akan merasa kelelahan.
Kebiasaan berlama-lama di depan
monitor Laptop maupun PC pasti akan membuat mata lelah dan kepala pening. Entah
itu untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing,
atau bekerja keras mengejar deadline.
Ternyata terlalu lama berhadapan dengan komputer ternyata dapat menyebabkan katarak mata. percaya kahh ?
Menurut dokter spesialis mata,
dr. Made Susiyanti dari RS Jakarta Eye Center, mata pada dasarnya memiliki Lutein dan Zeaxanthin alami
yang melindungi mata dari gejala perih dan sebagainya. Namun semakin
tingginya ritme serta gaya hidup modern, antioksidan alami ini tidak cukup
melindungi mata dari faktor yang dapat merusak kesehatannya.
Apakah anda sering merasa mata
anda gatal, perih, panas, dan berwarna kemerahan? Atau pusing di kepala dan
juga pegal di sekitar bahu?
Jika ya, besar kemungkinan
anda menderita Computer Vision Syndrome (CVS) yaitu sekumpulan
gejala-gejala gangguan kesehatan pada penglihatan yang diakibatkan oleh
penggunaan komputer termasuk tablet, pad dan telepon selular selama
lebih dari dua jam dan secara terus-menerus.
Apa saja fakta buruk komputer dan
solusinya?
Monitor
Fakta: Jarak mata dan monitor
terlalu dekat, jenis monitor dan komponen tak tepat menjadikan otot mata
semakin lemah.
Solusi: Beri jarak 30 cm antara
monitor dan mata. Hindari monitor LCD yang mengandung radiasi lebih besar
dibanding LED. Pastikan komponen seperti VGA berkualitas agar hasil gambar
lebih tajam dan jelas.
Kondisi Mata
Fakta: Terlalu lama menatap
layar, mata akan jarang berkedip. Akibatnya mata kering dan pedih.
Solusi: Lakukan senam mata setiap
30 menit. Seringlah berkedip, melihat benda jauh dan menggerakkan bola mata.
Hindari menggunakan laptop saat bergerak (dalam mobil). Tetes obat mata agar
lebih lembab.
Posisi komputer/laptop &
tubuh
Fakta: Letak komputer terlalu
tinggi menyebabkan mata silau dan tubuh pegal.
Solusi: Hindari menggunakan
komputer atau laptop sambil berbaring. Pastikan letak monitor sejajar dengan
mata dan posisi tubuh tetap tegak. Sesuaikan pula tinggi meja & kursi
dengan komputer.
Brightness Layar
Fakta: Kecerahan tidak tepat
menyebabkan mata bekerja lebih keras dan lelah.
Solusi: Kecerahan yang tepat
berbeda pada setiap orang. Pastikan setting brightnesslayar Anda nyaman
untuk mata. Hindari terlalu terang yang membuat silau, atau gelap hingga
kesulitan membaca tulisan atau melihat gambar.
Informasi ini bersumber dari : Liputan 6
Bagikan
Terlalu Di Depan Komputer Dapat Menyebabkan Mata Katarak
4/
5
Oleh
Unknown
Terima kasih telah berkunjung, silahkan tinggalkan komentar anda