all information mang obet: Dampak Negatif Terlalu Sering Minum Kopi

Healty

Setelah sebelumnya kita tela membahas tentang manfaat meminum kopi, sekarang kita akan bahas tentang bahayanya meminum kopi jika di minum secara berlebihan. Yuk mari kita bahas selengkapnya.

Kopi menjadi sebuah trend tersendiri dikalangan masyarakat modern. sebagai bagian dari hidup cepat, kopi membuat semua orang bersemangat. Sama hal nya dengan minum teh pagi hari atau sore hari, kopi biasa diminum pagi hari untuk menambah semangat. banyak kedai koipi dan teh didirikan. Banyak inovasi dalam penyajian kopi saat ini yang menyediakan berbagai pilihan nikmat. Kopi menjadi minuman yang tidak akan pernah membosankan.

Kopi adalah minuman yang sering di lihat dan semua orang tau dengan yang namanya minuman satu ini. Minuman hitam ini sudah di kenal dari ratusan-ratusan tahun yang lalu, warnanya sekarang bukan hitam saja. Tetapi sudah ada tambahan dari minuman yang lain, seperti campuran susu, mocha, dan yang lainnya. Kopi paling cocok untuk menemani waktu anda saat pagi hari, santai, bersama teman, ada tamu.

Namun sudah taukah anda dampak negatif yang di timbulkan jika kita meminum kopi secara berlebihan ? berikut ini beberapa dampak negative yang akan di timbulkan :

1. Meningkatnya detak jantung

Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafeine mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk-misalnya karena kekurangan tidur disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.

Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.

2. Insomnia

Efek samping yang banyak dicari namun terkadang dihindari oleh penikmat kopi adalah insomnia atau efek begadang. Kopi memang terkenal untuk teman begadang karena kandungan kafeinnya membantu kinerja jantung dan membuat orang waspada sehingga sulit tidur. Efek yang satu ini sering dimanfaatkan oleh pekerja untuk tetap terjaga sepanjang malam. Tentunya juga ada efek lain dari keadaan insomnia ini yaitu kurangnya konsentrasi. Semuanya jadi tidak fokus karena sebenarnya tubuh sudah lelah namun dipaksa untuk bangun.

3. Mual

Minum kopi juga akan membuat perut mual. Kandungan kafein membuat asam lambung naik. Karenanya perut menjadi mual dan terasa sebah dan terkadang ingin muntah. Bagi yang menunjukkan tanda tanda resisten akan baik baik saja dalam beberapa waktu, namun lambat laun seiring meningkatkan frekuensi minum kopi maka masalah mual ini akan datang juga. Solusinya adalah membatasi konsumsi kopi per harinya. Bila kondisi mual sudah parah maka sebaiknya stop minum kopi atau teh dan beralih pada minuman yang lebih sehat.

4. Usus tidak akan bekerja dengan maksimal

Mineral dalam kopi mempengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh. Serta mengurangi kemampuan ginjal untuk mempertahankan zat-zat dan mineral penting yang diperlukan tubuh. Hal ini akan mengakibatkan usus tidak bisa bekerja dengan teratur

5. Resiko serangan jantung 2-4 kali lipat

Para pecandu kopi memiliki kadar homosistein yang tinggi. Homosistein sendiri adalah asam amino esensial yang diproduksi tubuh saat memproduksi protein. Jika kadar homositein anda tinggi, itu berarti kadar glutathione anda rendah. Dan kondisi tersebut bisa meningkatkan resiko kematian karena beragam penyakit. Seperti kanker dan jantung koroner. Ahli dari Physician Health Study mengemukakan bahwa kadar homosistein yang tinggi akan meningkatkan resiko serangan jantung hingga 3 sampai 4 kali lipat.

Nahh itulah beberapa dampak negatif yang akan di timbulkan jika kita meminum kopi sercara berlebihan. Bagaimana, apakah anda ingin manfaat nya atau anda ingin dampaknya ? hhee